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越来越多的人开始有腰痛的困扰，中青年的比例也逐渐增加，门诊常有人来咨询：医生我经常腰痛，是不是肾虚？吃什么可以补肾？ 似乎在大众眼中，腰痛和肾虚已经划上等号，在这里提醒大家，不要轻易给自己下诊断，找到病因才能对症下药。 下面给大家罗列一下门诊常见的腰痛病因： 一、肾结石。较大结石在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水，可表现为胀痛或钝痛。较小结石在肾盂或输尿管内移动，刺激输尿管引起痉挛多表现为绞痛。疼痛常突然发作，始于背、腰或肋腹部，沿输尿管向下腹部、大腿内侧、外阴部放射，可伴有排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓等。肾结石引起的腰痛常伴有血尿，合并尿路感染时可有尿频、尿急、尿痛、发热症状。 二、腰椎间盘突出症。最常见的症状为腰痛，可伴有下肢放射痛(从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛)，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧，多为一侧肢体放射痛，严重者出现大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。 三、肌肉拉伤。在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的肌肉损伤，表现为腰部剧痛，有时用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 四、带状疱疹。带状疱疹病毒侵犯腰骶神经时可出现腰痛，老年患者常较为剧烈，伴有腰部集簇性的疱疹，腰痛可在皮损发病前或伴随皮损出现。 五、其他。肾炎、肾病综合征、肾静脉血栓、生长较快的肾肿瘤、肾梗死、肾感染、腹膜后肿瘤、胰腺病变、主动脉夹层动脉瘤等。 腰痛的中医辨证： 腰痛一症，中医指因外感、内伤或挫闪跌扑导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊以及腰脊两旁疼痛为主要症状的一种病症。基本病机为经脉闭阻，腰府失养，病理性质以虚为主，或虚实夹杂。 根据病因可分为寒湿腰痛、湿热腰痛、瘀血腰痛、肾虚腰痛。只有肾虚腰痛证型才是大家口中的需要补肾的腰痛，而偏阴虚者治疗上以滋养肾阴为主，偏阳虚者治疗上以温补肾阳为主。只有明确症型才可药到病除，对自身体质症型不明确者，切不可随意用药。 腰痛的预防，首先一定要积极的避免受凉，加强保暖，局部可以进行适当的热敷，平时还要适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，也可以适当的俯卧撑，平板支撑以及牵拉单杠进行功能锻炼，腰部肌肉力量强大了，那么就不容易形成肌肉劳损，也不容易导致腰椎间盘突出，平时还可以适当的游泳。
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