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本周“穿越式”升温开启 多地冲击30℃线,这几个误区要避开

2022-04-18 13:16:23   河北日报

未来三天具体预报

河北省气象台2022年04月17日17时发布天气预报:

17日傍晚到夜间,全省阴,张家口、承德西部、保定西部、石家庄西部、邢台西部山区和东部、沧州东部、衡水东部有小雨或分散性雷阵雨,其中坝上地区有雨夹雪。

18日白天,沧州南部、衡水东部、邢台东部、邯郸东部阴转多云,其他地区多云转晴。

18日夜间到19日,全省晴。

19日夜间到20日,全省晴间多云。

未来三天,气温回升,风力较大,注意防火!

本周“穿越式”升温开启

多地冲击30℃!

气温冲击30℃线

据河北天气,预计本周,各地将进入升温通道!尤其是,19日到21日,升幅最明显,多地将上演“穿越式”升温!预计21日(周四),中南大部将向30℃线发起冲击,其中,石家庄或达32℃!迎来今年以来最暖的一天!体感上从“春”再穿越到“夏”。

春季养生,这几个误区要避开

春季是养生的好时节。但是你知道吗,常见的很多养生方法并不科学。

1.一上火就吃解毒丸

在春天,很多人容易上火,有些人一上火就吃解毒丸,乱用降火药,这是最大的“灭火”禁忌。其实,有些看似“上火”的症状,并不是上火,例如便秘,或许是体虚的表现。

2.“春捂”不当

很多人都知道春捂秋冻,做起来却出现两个极端:年轻人不捂,早早就穿起单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头,捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

春季穿着应注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。

背部保暖可预防疾病,减少感冒概率。腹部保暖是保护胃、脾、肠,预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”,脚下神经末梢丰富、敏感,保暖才能使身体适应气候变化。

同时,“春捂”要注意以下三点:

别急着“换季”。厚衣服先别急着收起来,等气温稳定了再收起来。

随时增减衣物。春天气候变化异常,早晚温差大,可以带件衣服备用。

别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。

3.春天一困就睡

在春日阳光照射下,人体血管扩张,血流速度加快,容易导致大脑缺氧,进而招惹到“瞌睡虫”。

但一困就睡,对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量,抑制大脑皮层兴奋度,可能越睡越不醒。

解决春困不能想睡就睡,要抓住两个黄金时间点:一是起床后,二是午饭后。

4.吃得太酸、太辣

春天吃得太酸、太辣,都会损伤阳气。同时,应告别冬季养生式温补,改以健脾胃。少吃发物和易引起“上火”的食物,如鱼、虾等,患慢性病的人群尤其要注意。

5.门窗紧闭

春天气温上升,湿度提高,各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭,或空气流通不好,很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。

不论家里还是办公室,都要保证每天开窗通风两次,每次至少10分钟,最好能形成空气对流,最佳的通风时间是在日出后和日落前。

标签: 穿越式升温 多地冲击30℃线 这几个误区 一定要避开

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