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爱眼护眼 从细节做起

2023-06-08 11:47:49   今晚报

6月6日是全国爱眼日,今年爱眼日的主题为“关注普遍的眼健康”。天津医大眼科医院玻璃体腔注药中心副主任医师任新军提醒,爱眼护眼,从细节做起,同时别忽视眼底病慢病管理。

眼底病慢病别忽视

专家介绍,说起爱眼护眼,很多人的第一反应就是近视眼。其实,近视眼只是众多眼病中的一类,眼底病慢病同样不容忽视。目前常见的眼底病慢病有四种:老年性黄斑变性、糖尿病引起的视网膜病变、高血压或高血脂引起的黄斑水肿、高度近视引起的眼底病变。这四类疾病会导致病人视力锐减,如果不及时治疗有致盲的可能性。


(资料图)

特殊人群需注意

老年人和一些慢性病病人属于特殊人群,对于眼部健康问题需要格外关注。比如我们常说上了年纪会“眼花”,这个“眼花”有可能就是老年性黄斑变性。而一些患有糖尿病的患者,如果血糖控制不好,也有诱发糖尿病视网膜病变的可能。如果患有高血压或高血脂的人,一旦血压血脂控制不利,可能会诱发眼睛血管阻塞形成血栓,进而引起黄斑水肿。

治疗需要避误区

有人说“头痛医头,脚痛医脚”,但这句话在治疗眼底病慢病时不太适用。比如糖尿病引起的视网膜病变和高血压高血脂引起的黄斑水肿,都需要先控制血糖或降压降脂后,再配合相关治疗。

很多老年人认为得了眼病不用治,也没法治,其实这是一种误区。现在医疗水平不断发展,早诊断早介入早治疗,是可以延缓视力减退的,常见的治疗方式有玻璃体腔注药等,从入院到治疗完成,一般仅需要两个多小时,所以真有眼病,一定不要“讳疾忌医”。

学些护眼小窍门

普通市民该如何判定是否患上眼病?专家提示,除了自我感受,比如看东西模糊或变形外,每年应该定期对眼底进行一次检查。如果患有糖尿病和高血压,那这个检查频率应该要缩短成半年或三个月。

每天需要大量用眼者,尤其是那些需要长时间和电脑屏幕打交道的人,每用眼40至60分钟后,一定要起身远眺,远眺的距离不能低于6米,如果有条件,最好去户外,这样才能达到最好的调节放松。长时间看手机或平板电脑的人,放松间隔应该再缩短一些。

爱眼护眼,营养均衡很重要,不要偏食,尤其少吃甜食。60岁以上的人,可以适当补充一些富含叶黄素的保健品。而我们日常所吃的食物中,玉米、蓝莓、胡萝卜、葡萄、枸杞等都富含叶黄素和花青素,同样对眼健康有利。(记者胡智伟)

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