春天来了，天也变暖和了，但是紧接着“春火”也旺了，不少人出现了口干舌燥、口渴，甚至牙龈出血、口角生疮的上火现象。那要如何“败火”呢？
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“春火”不能用清热药来败火
中医将四季分为春温、夏热、秋凉、冬寒，春天是由寒至热的一个中转点，气候逐渐上升，而人体内的阳气也随之上升，便容易出现口干舌燥类似上火的症状。重庆市中医院副主任医师操良玉医生提醒，虽然是有些上火的症状，但又不是实火，而是虚火上升。因此，千万不可用类似黄连上清丸这样性寒的药来败火，而是要通过滋阴生津的方式来解决，否则很容易挫伤体内的阳气。
乌梅、麦冬、玉竹滋阴又疏肝
“其实养阴生津，梅子是个很好的东西。”操医生表示，“乌梅在中药里，性平，归肝、脾、肺、大肠经，春天里用它来泡茶，不仅可以生津止渴，而且还有疏肝滋阴的效果。”除此之外，她还介绍了几款“生津茶”，经常容易口干口渴的人都可以沏上一杯。
1. 麦冬玉竹茶：用麦冬、五味子和玉竹适量，用水煎沸后，每日当茶饮，口干渴症状消失后即可停止。
其中，麦冬味甘而微苦，能清养肺胃之阴，是中医清泄肺胃，生津止渴的常用药品。而《日华子本草》则称玉竹可“除烦闷、止渴、润心肺、补五劳七伤”，是麦冬滋阴生津的最佳搭档。
2. 罗汉果薄荷茶：用罗汉果、薄荷和牛蒡子同煮水，每日当茶饮。罗汉果素有良药佳果的美称，它味甘，性凉。能清肺止咳，利咽喉，润肠燥，一直是急慢性咽炎患者长期保护咽喉的良药。但是由于罗汉果味道略苦，操医生建议大家可适量添加薄荷和牛蒡子，可缓解其苦味，又增强这道药茶清喉利咽的功效。因此，这道茶不仅适用于一般人缓解口干咽干的症状，一些咽炎患者在春季里用它做保健用更适合。
好情绪 也能帮助“灭火”养肝
一年四季春为首，五脏春季肝当令。中医理论中，春天对应的脏器是“肝”，操医生表示，“木曰曲直”，肝是“将军之官，谋略出焉”，它的作用就是“调达”和“疏泄”全身气机和气血津液，像将军一样统领全军。但是它也有“太过”和“不及”两个方面。
“疏泄太过”就是我们平时讲的“肝火旺”或者“肝阳上亢”；“疏泄”不及就是我们平时讲的‘肝气’”郁结。可能有人在春天“发怒”了，或者由于某事“心情不好”了，就是这个原因。所以，春季一定要注意情绪的排遣，有“怒气”或者“怨气”一定要找个地方发泄出去，不能憋在心里。
上游新闻记者 牟晓
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