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健康日历5.09|自己在家可以按哪些穴位?作用是什么?

2022-05-09 11:36:22   上游新闻

自己在家可以按的穴位除了常见的足三里、涌泉外,还有很多。比如后溪穴和脾俞穴。后溪穴的疏经活血功效非同一般,还具有非常好的提升阳气的作用。中老年人的腰背痛,胳膊发僵、没劲儿,都可以用它来调理,还能够改善小肠的功能,有效缓解老年人消化吸收能力差的问题。脾俞穴为脾之背俞穴,经常按摩此穴,具有益气养血、温阳健脾、和胃降逆、祛湿利水、消食化滞等作用,可以说是健脾的第一要穴。脾俞穴是治疗脾胃虚弱、气血不足的要穴。按揉后背的脾俞穴,可以缓解脾虚带来的诸多不适症状。

——重庆市江北区中医院针灸二科副主任中医师 杨熹

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