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夜读丨谈恋爱需要教吗?丨苏炳添又发论文了

2021-11-11 06:25:04   上游新闻官方百家号

【恋爱教学】

谈恋爱需要教吗?“双十一” 前夕,对话武大爆火恋爱课教授

环球人物微信公众号消息,“双十一”又要到了。尽管这个日子已经从“光棍节”变成了“购物节”,但每逢此时,“脱单”“恋爱”这类话题依旧备受关注。

大家或许不久前还在微博上看到过这个话题——武大恋爱讲座学生爬窗听课。截至目前,它在微博上的阅读量已经超过9000万。

·微博热搜话题截图。

·恋爱讲座教室外的“盛况”。图片来源:武汉大学微博。

无数网友被学生们“挂在窗上”的姿态逗笑,又疑惑:“谈恋爱还需要教吗?”“单身这么多年一节课能教会?”“道理都懂,但要怎么检验教学成果啊?”

这场名为“恋爱心理学”的讲座,主讲人是武汉大学哲学学院心理学系教授、系主任、博士生导师喻丰。最近,他跟《环球人物》记者聊了聊恋爱、幸福,以及他在人生这场马拉松前半程上的故事。

“谈恋爱还是需要教的”

距离讲座正式开始还有45分钟,喻丰花了几分钟才从教室门口挤上讲台。

这是一个可以容纳上百人就座的大阶梯教室,但赶来的学生显然超出了座位的容量。走廊和教室前后的空地都挤着学生,有人干脆席地而坐。

天色已经暗下来,校园里的晚风不时卷落几片树叶,教室内火热的气氛不减。讲着讲着,喻丰发现一位女生扒着离地面近两米的窗子翻进教室,没等他回过神来,女生又回身从窗口掏进一个小板凳。

教室里迸发出一阵笑声,有学生鼓起掌来,大声为女生“追求爱情”的壮举喝彩。喻丰双手抱拳朝女生拱了拱,提醒道“注意安全”“同学们别再翻窗子了”。一旁的同事上前协助维持秩序。

除此之外,这场在网络上备受关注的讲座并没有让喻丰感觉到太多异常:他的专业课和通识课一直很受学生欢迎,曾创下超过1000名学生选他一门课的纪录。在校外做讲座时,台下通常也坐着满满当当的听众。

在武汉大学微博晒出的照片里,不少学生站在花坛里踮着脚听讲座,还有学生扒在与教室相邻的二层平台上。喻丰是回家后才看到这些,同时也看到了网友们或调侃或质疑的评论。

谈恋爱到底需不需要教?这并不是一个新近被提出的问题,但新生代,特别是“Z世代”的年轻人们,可能更需要“参考答案”。第三方机构极光调研今年8月发布的一份报告显示,适婚年龄(20-40岁)人群中,55.5%的人目前为单身状态,其中有34.6%的人是从未谈过恋爱的“母胎solo”。与“80后”“90后”相比,“95后”和“00后”单身及“母胎solo”的比例更高。

在喻丰看来,从很久之前的“包办婚姻”到如今的“自由恋爱”,中国已经发生了急速的变化。现在的年轻人个体性更强,做决定之前的思虑也更多。对于他们来说,恋爱不再是按部就班的社会传统,也不仅是荷尔蒙所驱使的冲动。他们需要更充分的理由,才可能进入一段恋爱关系。“所以我觉得,谈恋爱还是需要教的。”

不过,这次恋爱心理学讲座更多的是“传递知识”,而非“指导行为”。喻丰主要讲了心理学中一些关于恋爱的基本理论,包括斯腾伯格的爱情三元论、依恋理论等。换言之,学生们能够从成熟的理论中得到启发,帮助自己建立正确的爱情观,但不会听到“如何成功表白”之类的具体技巧。

喻丰还花了很大一部分时间去教学生们辨识PUA(Pick-up Artist)与不良恋爱关系——近年来,一些年轻人因身陷PUA而抑郁,甚至失去生命的新闻屡屡见诸报端。喻丰在备课阶段读到几本有关PUA的书,那些看上去有效,实质却是打击伴侣自尊、操纵他人感情的“套路”,让他愤怒不已。

讲座结束后,有几位学生找到喻丰,诉说他们在感情里遭遇的挫折与痛苦,询问自己是不是也遭遇了PUA。“他们能考上武大,应该说已经是很优秀的年轻人了,但依然被伴侣说得一文不值,因此陷入自我怀疑。”喻丰感叹。

在他看来,PUA出现后,心理学者更需要出来为年轻人做科普,“不然他们的情感阵地就会被图谋不轨的人占领”。

与自己“和解”后爱上心理学

作为武大哲学学院心理学系教授、博士生导师,喻丰平日里真正在上的其实是《普通心理学》《高级道德心理学》等专业课程。“恋爱心理学”讲座的内容,脱胎于他的主要研究方向之一——积极心理学。

在很多人的印象里,心理学往往与“心理疾病”“心理医生”相关。而积极心理学,是一门旨在打破传统心理学研究藩篱的新兴科学,以人类的积极心理品质为研究对象,关注人类的健康幸福与和谐发展。

火了近十年的《哈佛幸福课》正是其中代表。在哈佛大学,“幸福课”的热度甚至一度超过了《经济学导论》这一经典课程。

读博时,喻丰师从清华大学心理学系主任、被誉为“中国积极心理学之父”的彭凯平教授,由此走上积极心理学研究之路。2016年,“85后”的他以30岁的年纪进入西安交通大学担任教授、博导,成为中国当时最年轻的心理学教授,因此被很多同行视为“人生赢家”。

少有人知的是,“少年得志”的风光背后,喻丰是误打误撞才学了心理学——高考时他发挥失常,理科综合甚至没有及格,好在语文得到不错的分数。选择心理学,是因为它“看起来最接近文科”。

喻丰最终被河南大学心理学专业录取。大学生活与专业所学均与此前的想象不同,他早早决定考研,渐渐成为全专业乃至全校最熟悉自习室位置和开放时间的人。

在笔记本电脑和宿舍Wi-Fi还没有成为标配,网购也远未普及的年代,喻丰通常是在网吧查询各个学校的心理学教材,再去学校周边的小书店搜罗一番。书买回来,第一步是恭恭敬敬地包好书皮。

他习惯边背书边记笔记,不知不觉中用掉近30本笔记本后,教材上的内容已全部内化成一种近似肌肉记忆的底层知识储备。后来在美国做访问学者时,有同学称他是行走的“心理学百科”,他笑:“其实都是‘童子功’。”

接下来的一切,或许能为仍在纠结“选我所爱,还是爱我所选”的年轻学子们提供一个参考样本:在投入了大量的时间与精力后,心理学成为喻丰的热爱。很长时间不愿意提及高考往事的他,也终于与自己和解。“高考哪怕失利,其实也真的依靠努力弥补了一些。”

他的人生似乎从此开启了“一帆风顺副本”:以优异的成绩考上华中师范大学,在硕士阶段完成良好的学术训练,接着考入清华大学攻读博士。在清华,他在入学考试上拿到了罕见的专业课满分,又在毕业前获得特等奖学金——对清华学子来说那是最高荣誉,竞选过程堪称“神仙打架”。

喻丰是清华心理学系首位获得特等奖学金的学子,也是至今唯一的一位。回想起来,他觉得奖项带来的光环背后,更关键的是信心的提振。“那之后我更加觉得,我应该能够做一个不错的心理学者,在科研和教学的道路上继续走下去。简单而言,就是用各种科学的方式,让人幸福、快乐。”

·喻丰在研究生特等奖学金分享会上。图片来源:清华大学。

多年来,喻丰一直保持着苦读的习惯。在清华时,他依然晚睡早起,每天的活动轨迹在心理学系的伟清楼和宿舍的W楼之间循环往复。学术以外的事,他不太挂心。有人善意地吐槽他,“开会时大大咧咧,不开会时居然能穿一只白鞋一只黑鞋”。

清华人毕业后往往会怀恋校园各处的美景,喻丰印象最深的却是每天骑车途径的校内道路,每一个上坡和拐弯,以及路过操场时总能看到的巨大标语:“为祖国健康工作五十年。”

学术是个“良心活儿”

成为老师之前,喻丰也考虑过其他的职业选项。2014年,央视拍摄一档节目,需要一位心理学者做嘉宾。据说编导们在全国高校心理学系的网站上筛选了100多位候选人,最终才敲定喻丰。

8期节目录完,喻丰收到了制作公司递来的艺人邀约。做艺人的报酬显然超过一般的高校教师,足以让他在北京过上体面的生活。喻丰想了想,拒绝了:“节目里的表达要更多考虑节目效果,我还是想做一个简单、真实的学者。”

·喻丰在节目中。

他也和师弟尝试过短暂的创业,研发一款心理学APP,结果是发现自己做不了商人。“为了谈成一笔订单去跟人社交,这个压力太大了。”他笑。

兜兜转转地看过风景,喻丰最终还是走回了最适合自己的学术道路。来自学生的肯定和导师的影响,则让他有了更多的责任意识:从刚读研时只想“躲进小楼成一统”,到希望能为学生和社会提供积极的价值。

“除了喻丰教授幽默风趣和博学多才之外,我更喜欢的是这场讲座的知识干货和现场氛围。”“讲座很好玩,全程一直笑个不停,教授举了很多有意思的事例。”“建立了一些新概念和理解。”从参加恋爱心理学讲座的学生们的评价中,不难感受到喻丰授课时的魅力。

喻丰的外形看起来有点像“理工男”:戴黑框眼镜,刘海遮住了额头,总是穿各式各样的衬衫或西装。他是武汉人,说普通话时仍带着口音,音色也谈不上多么有磁性。和很多“网红”青年学者不同,外形对他的加持基本可以忽略不计。但只要他站上讲台开始“输出”,魅力就会散发开来,有学生调侃他是“喻星驰”。

在喻丰看来,这是“天道酬勤”的结果,而不是源自天赋。读博期间,他已经开始担任导师的助教,第一次上课就是堂大课,要给上百号学生讲《心理学概论》——他准备了近两个星期,效果很好,学生们都没有意识到他拖堂了。

博士后即将出站时,喻丰在一所985大学申请了教授职位。最后一轮答辩在上午,跟前一晚的心理学史课有冲突。喻丰做了一个如今看起来自己都觉得有些“傻气”的选择——去给学生们上课,放弃答辩。有师弟知晓后说:“这可是价值几百万的课啊。”

他喜欢在课堂上提问,常常从讲台走到教室中间,近距离地跟学生互动和交流。“不能只是你自己讲得很High,学生什么都没记住。”

在恋爱心理学讲座上,他也“编”了很多接地气的概念。比如,“白璧微瑕的艺术”,意思是给另一半展示自己的形象时不要过于完美。

除了这次“出圈”的讲座,喻丰近年来还一直走在科普积极心理学和“反鸡汤”的前线。“市场上各种心理学课程很火,但其中鱼龙混杂。有人只是在大学里借教室上过课,就敢说自己是大学老师,还有广告说可以包办高校的心理学硕士学历。希望大家能擦亮眼睛。”

社会学家费孝通说过:“一个被视为书生的人,有责任把合理的方向指出来,至于能不能化为历史,那应当是政治家的事了。”如今,更多的人关注到了喻丰和他的专业,他认为自己要担当更多的社会责任。“即使不是政治家,作为大学教师,我们似乎也得做点什么才好。”

他觉得,老师认真更新自己的知识,让学生快乐地学习,对社会有所贡献,“真的全凭良心”。一路走来,他始终用心地把“良心活儿”做好,而期间的遭遇都是“不足为外人道”的成长养分。

回到恋爱这个话题上,喻丰终究是没好意思分享他自己的恋爱故事。对于还未婚恋的年轻人,喻丰想说的是,从心理学角度来说,好的恋爱关系,的确可以提升幸福感,成为一种稳定的社会支持。“不过,你没必要用世俗标准来要求自己,也不用那么着急,也许可以试着先从扩大社交圈开始。”

【体育教学】

苏炳添又发论文了:研究可穿戴运动传感器,已恢复个人训练

课教学。在暨南大学官方录制的一段有关苏炳添上课的视频中,苏炳添的教学都是在运动场和力量室里。

在户外运动场,苏炳添先是演示跨栏动作,双臂张开平行,随即跨栏,看起来像是热身动作,但苏炳添做得非常认真,后续还有钻栏的动作,然后让学生一一做出来,苏炳添在一旁监督纠正。

遇到有学生提问,苏炳添便手把手教学,不放过任何一个细节。在室内的力量房里,苏炳添教同学们练习了上臂和腰部力量。

除了教学,苏炳添近日在《中国科学:信息科学》上发表了论文《科学训练辅助:柔性可穿戴传感器运动检测应用》。

该文从运动员训练中对各种体征信号采集、分析的需求出发,综述了近些年柔性电子、光电可穿戴传感器的最新研究进展,介绍了不同种类的运动信号检测方法,包括生物电位信号监测、电化学传感监测、光电容积描记法监测等,为我国运动员与体育工作者提供最新、最前沿的可穿戴传感器技术总结,为制定更为精准、可量化的科学训练方法与理论提供知识与技术支持。

工作之余,苏炳添日前首次做客直播卖货平台,并在直播期间分享了自己的健身心得。

他趁此机会告诉减肥人群,并不是不吃才能减肥,而是应该先吃后减,加上运动,身材才会达到理想化。“运动员控制身材不是说不吃,不吃的话减不了肥,一定要吃加运动才是最好的。”苏炳添说。

此外,苏炳添已经恢复了个人训练,备战2022年杭州亚运会。

【煲鸡汤】

没有人能困住你,除了你自己

1

有一位作家在打车时,无意间坐了一辆非常有特色的出租车。车里干净整洁,不仅提供热水和果汁,还有不同的报纸及各电台的广播节目单。他刚上车,司机就递给他一张精美的卡片,上面写着:在友好的氛围中,将我的客人最快捷、最安全、最省钱地送达目的地。

作家好奇地问司机:“为什么有的出租车司机总是抱怨堵车,抱怨收入,而你却这么喜悦,还提供这么周全的服务呢?”司机回答:“刚开始,我也经常抱怨。直到有一天,我听到广播里说,停止日常生活中的抱怨,一个人才能过得更好。所以,我决定改变自己。没想到,我真的越来越快乐了!”

生而为人,有情绪是本能,不被情绪牵制才是本事。情绪就像水,宜疏不宜堵。改变自己的心态,才不会让负能量在我们心中堆积。

看过这样一句话:“生活中90%的烦恼,并不是来自事情本身,而是源于你对这件事情的反应。”别活在别人眼里,也别活在自己的情绪里,才是为人处世的智慧。

2

看过这样一则寓言。一位路人问一位乞丐:“假如我给你1000元钱,你如何用它?” 乞丐马上回答:“我可以买一部手机呀!这样我就可以同各个地区联系,哪里人多,就去哪里乞讨。”

路人又问:“假如我给你10万元呢?” 乞丐说:“那我可以买一部车,以后乞讨就方便多了。”路人继续问:“假如我给你1000万元呢?” 乞丐激动地说:“我可以把这个镇子最繁华的地区买下来!到那时,我就把其他乞丐全部撵走,不让他们抢我的饭碗。”

很多时候,真正限制一个人的,不是经济上的贫穷,而是认知上的贫困。不接触新事物,不打破自己认知的人,注定会渐渐在自己的圈子内故步自封。

人生在世,世事无常,如果太固执就容易走进死胡同。想要改变,就要学会突破自己的认知局限。

3

有句话说得好:“如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。”大多时候,不是烦恼选择了人,而是人主动选择了烦恼。

何必纠结过往,只要放下便是晴天。人要想走远路,必须看淡来路,才能轻松上路。人生的无限可能,往往就藏在每一次清零之后。

真正成熟的人,不会沉溺于自己的情绪,也不会活在狭隘的认知里。从今天起,不断地学习和提升自己,总有一天,你能突破自我,超越自我。

在这个世界上,没有人能困住你,除了你自己。不活在纠结和固执中的人,才能大踏步迈向未来。

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