在天津食品集团男排恢复重建的过程中，罗壮从一名高校球员成长为这支专业队中的一员悍将。经历过2017年天津全运会的男排青年组比赛，也经历过去年陕西全运会的男排成年组比赛考验，如今从主攻手位置转换到接应二传手位置的罗壮，期待在二号位寻求更大的突破，为天津男排做出更多贡献。
“之前我一直是打主攻手的，但是去年初考虑到我2.03米的身高以及进攻方面的特点，教练组安排我改打接应二传手位置，也是希望我在卸下一传方面的压力后，能够在进攻方面给予全队更多的帮助。”罗壮说。
通过去年全运会男排成年组预赛的历练，罗壮不断总结在新位置上的经验，再通过训练不断提升自己的技术能力，直至在去年10月的全国男排锦标赛中帮助天津队拼得亚军的历史性佳绩。谈及对新角色的感受，罗壮说：“在这个位置上打了一年时间了，我通过训练和比赛也总结了很多，感觉各方面比之前进步了一些。去年的全锦赛结束之后，我希望进一步丰富自己的进攻手段，另外再加强一下拦网和发球。通过近期的训练，我在保持二号位进攻高点和力量的同时，手法变化也增加了一些。以前可能只想着每次扣球都发全力，但球不到位一旦发力就容易失误，现在感觉手上掌控球的能力增强了。还有我的大力跳发球，目前在发球力量、速度和成功率方面也都有提高。全队这段时间在重点强化‘下三路’的小球技术，包括防守、一传、网前保护等，我也看到了自己在防守方面的能力提升。有了小球技术的整体提升，全队才能有更高质量的一攻和更多防反的机会。”
相比去年全锦赛时，天津队如今备战2021-2022赛季中国男排超级联赛的阵容更加齐整，队长、二传老将毛天一也回归主力阵容。罗壮说：“现在全队的人员比之前齐整很多，我和毛哥的配合也越来越好。我进攻要的球还是需要一些速度的，所以对配合时机的要求比较高。”
在接应二传手的位置上，天津男排还有国手级新锐翟浩楠，罗壮也面临不小的竞争压力，不过他表示：“队里都是良性竞争，谁的状态好谁就上。翟浩楠近期肩伤有些反复，所以我打得多一些。训练中我们两个一直彼此鼓励，同位置的技术交流也比较多，我们都希望竭尽所能来帮助全队。新赛季的联赛，我也希望自己能够在各方面更上一层楼，力争帮助全队取得好的名次。”
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