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医生提醒:这5种人更容易出现骨质疏松 别不当回事

2022-09-29 09:47:22   家庭医生在线

骨骼支撑着整个身体,一旦骨骼出现了问题,无论是身体健康还是行动能力都会严重的影响,骨质疏松则是一种常见的骨科疾病,过去骨质疏松患者大多是老年人,可现在却有许多年轻人也患上了骨质疏松,这与不良的行为习惯有一定的关系,比如过度减肥,因此各类人群都要提高警惕。

哪些人群更容易出现骨质疏松?

1、过度减肥的人

过度减肥的人,进食的量比较少,而且营养也比较单一,大多数减肥者都很少吃主食或者肉类食物,从而导致蛋白质摄入严重不足,另外过度减肥的人大多平时很少食用豆制品或者奶制品,导致摄入的钙量不足,最终则会增加骨质疏松的发生几率。

2、老年人

随着年龄的增长,各个方面都会发生退行性变化,比如性激素的水平以及骨量的增长,而且活动量也要比年轻人少很多,在多方面的影响下,则很容易使中老年人患上骨质疏松,一旦意外摔倒,则可能会导致骨折。

3、经常饮用咖啡或者浓茶的人

经常喝咖啡或者浓茶,会摄入大量的茶碱和咖啡因,这两种物质会加快钙的排泄,影响人体对钙的吸收,久而久之则会导致身体缺钙,从而增加骨质疏松的发生几率,建议平时口渴的时候喝白开水或者淡茶。

4、长期服用某种药物的人

各种药物都具有一定的毒副作用,有一些药物还会对骨骼的健康造成不良的影响,比如在治疗某种疾病的时候,如果长期服用甲状腺荷尔蒙或者肾上腺皮质激素等药物,则会导致内分泌紊乱,促使骨骼当中的钙以及维生素D大量流失,最终则会引发骨质疏松。

5、更年期女性

女性进入更年期之后,体内的各种激素分泌量都会有所减少,促使女性各个方面受到不良的影响,比如增加骨质疏松的发生几率、导致性格发生变化、心烦意乱等等,建议更年期及时咨询专业的医生,避免身体健康受到更年期的影响。

温馨提示

建议平时多吃一些富含钙的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾肉、豆制品等等,避免大量喝咖啡或者浓茶,对于可能会导致钙流失的疾病也要积极的进行治疗,必要的时候可以在医生的指导下合理的服用钙片或者维生素D制剂,而且每天要适当的接触阳光的照射,能够促进维生素D的生成。

标签: 医生提醒 过度减肥的人 经常饮用咖啡或者浓茶的人 长期服用某种药物的人

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