随着夏天的到来，气温也开始逐渐变高，很容易出现鼻子干燥的情况，促使碰到鼻子的时候产生疼痛感，有时甚至会出现流鼻血的情况，因此在夏季要做好预防工作，使鼻粘膜能够保持湿润的状态。
夏天如何预防鼻子干燥?
1、多喝水
在平时的生活中要多喝水，能够避免上火的发生，一旦上火，鼻子干燥的情况则会变得更加严重，另外补充足够的水分，还能够使体内的血液循环变得更加顺畅，从而缓解鼻子干燥的情况，建议每天至少喝6~8杯水，也就是1500~2000毫升左右。
2、适量吃维生素a的食物
鼻子干燥的人可以适量多吃一些富含维生素的食物，尤其是富含维生素a的食物，能够有效改善鼻腔干燥的情况，而且对鼻腔粘膜上皮的恢复也有一定的帮助，生活中常见的含有维生素的食物有苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿等等。但也不能够过量食用，因为大部分水果都属于寒性食物，过多食用有可能会影响肠胃健康，一般一天1~2个为宜。
3、按摩鼻子
许多人之所以出现鼻腔干燥的情况，是由于血液循环不畅导致的，因此平时要经常对鼻子进行按摩，从而促进血液循环，按摩鼻子的时候要掌握好力度，这样才能够既促进鼻腔内的血液循环，又不会对鼻子造成意外的伤害。
4、少接触油烟环境
如果因为鼻腔干燥经常出现疼痛感，则要避免接触有刺激性气体的环境，特别是辛辣刺激性的气体，因此在炒菜的时候要打开抽油烟机，另外要远离二手烟环境，同时也要避免吸烟，避免烟雾对鼻子造成刺激。
5、合理的休息
鼻子干燥时还要合理的休息，尽量不要熬夜，每天要保证充足的睡眠时间，尤其不要在电脑前面熬夜，要不然则很容易出现上火的情况，不但会导致鼻腔干燥的情况变得更加严重，还有可能会诱发口角炎和冠周炎。
温馨提示
想要预防鼻子干燥，各方面都要特别注意，首先每天至少要喝1500~2000毫升的水，其次要适量的吃含有维生素a的食物，另外还要用正确的方式对鼻子进行按摩，在炒菜的时候则要打开抽油烟机，在看到有人抽烟的时候则要远离，同时还要养成规律的作息习惯，每天早睡早起，至少睡足7~8个小时。
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