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皮肤粗糙、长痘痘,长皱纹、色斑,可能跟这些行为有关

2022-07-11 09:57:41   家庭医生在线

几乎每一个女性都非常在意皮肤健康,每天花费大把的时间保养肌肤,然而皮肤还是会出现一系列问题,如皮肤粗糙、长痘痘、长皱纹和色斑等,这可能跟以下几种不良的行为习惯有关。

哪些行为会伤害皮肤?

1、过度去角质

适度用去角质的产品能暂时改善气色,使得皮肤光滑又细腻。大多数抗衰老面霜中含有去角质成分,多次用会使得皮肤变薄,导致皮肤敏感和长红血丝。因此不能频繁去角质,一般一个月用2~3次就行。另外,应根据肤质来选择合适的护肤品,尽量选择无刺激、保湿效果较好的,推荐选择含甘油或二甲基硅油成分的护肤品,能更有效地对抗皲裂和过敏。

2、睡觉前从来不洗脸

睡觉时从来不洗脸、化着浓妆睡觉,会使得空气中的颗粒物以及化妆品在皮肤表面残留,堵塞毛孔,影响毛孔细胞代谢,久而久之会造成皮肤晦暗、毛孔粗大以及长粉刺等。

3、用力擦洗痘痘

之所以长痘痘,其根源是荷尔蒙过度旺盛。频繁用刺激性太强的肥皂或洗面奶,反而会让痘痘越长越多,甚至阻碍治疗进程。

4、睡眠不足

23点之后是皮肤代谢和自我修复的黄金时间,总是熬夜或睡眠不足就无法吸收护肤品中的营养成分,会造成皮肤干燥,导致皮肤暗淡无光泽、脸上易长皱纹或斑点。

5、经常用热水淋浴

夏季洗澡太频繁会减少皮脂膜含量,加快皮肤老化速度。特别是老年人,本身皮肤变薄,皮脂腺分泌少,频繁洗澡会让皮肤问题越来越差,夏季1~2天洗一次就行。同时应控制洗澡时间和水温,水温不能超过40℃,洗澡时间控制在15分钟以内。

6、不涂抹防晒霜

紫外线不仅导致皮肤晒黑和色素沉着,而且也会造成光老化,同时也会诱发白内障和黄斑变性等,因此应做好防晒工作,在出门前半小时涂抹防晒霜,与此同时还要做好物理防晒,带上遮阳伞、遮阳帽和墨镜等。

温馨提示:

想要养出好皮肤,应及时纠正以上几种坏习惯。与此同时应做好饮食调理,少吃高脂肪和高糖分食物,远离烟酒和辛辣刺激性食品。多喝白开水为皮肤补充水分,缓解皮肤油腻和粗糙感。还可以适当吃含植物油脂的食物,如黄豆、核桃以及芝麻等。

标签: 皮肤粗糙 过度去角质 睡觉前从来不洗脸 用力擦洗痘痘

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