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高血脂的饮食禁忌有哪些?这5种食物尽量不要吃

2022-06-16 16:00:57   家庭医生在线

高血脂是一种发病几率特别高的心脑血管疾病,与高血压和糖尿病并称为三高,如果高血脂一直都没有得到缓解,那么其他心脑血管疾病的发生几率则会有所提高,比如粥样动脉硬化或者脑梗以及心梗等等,因此高血脂患者既要定时按量服用药物,也要注意日常调理,其中饮食则是比较重要的一环。

高血脂的饮食禁忌有哪些?

1、 喝酒

经常大量喝酒会使心率加快血管收缩,使血压在短时间内升高,同时还能够使钙盐以及胆固醇沉积在血管壁,使动脉粥样硬化的速度加快,对高血脂的控制产生不量的影响,因此高血脂患者要及时戒酒。

2、 经常喝浓茶

高血脂患者还要避免喝浓茶,尤其是浓烈的红茶,因为红茶当中富含大量的茶碱,会使大脑长时间处于兴奋的状态,增加不安以及失眠和心悸等症状的发生几率,从而使血压上升,对血管产生不利的影响,久而久之则会使高血脂变得越发严重,因此平时尽量要喝清淡的绿茶。

3、 大量摄入食盐

高血脂患者还要避免摄入大量食盐。食盐当中的主要成分是氯化钠,如果摄入太多则会导致钠潴留,从而使细胞外液增加,心排出量增多,促使血压上升,促导致高血脂患者同时患上高血压,对病情的控制产生不利的影响,因此高血脂患者每天摄入盐的量不能够超过5克。

4、 辛辣的食物

高血脂患者尽量不要吃辛辣的食物,比如辣椒、芥末或者生洋葱,要不然则会出现便秘的情况,在用力排便的过程中,腹部的压力会突然升高,血压会在短时间内上升,会增加高血脂患者患上脑出血的几率。

5、 动物蛋白

高血脂患者尽量不要食用含有动物蛋白的食物,比如动物肝脏或者蛋类,因为这类物质的代谢产物会对血管造成伤害,也会使血压出现波动,同时还会使血液的粘稠度增加,久而久之则会使高血脂变得更加严重,因此高血脂患者平时要选择优质蛋白,比如鱼肉或者牛奶等等。

温馨提示

高血脂患者除了在饮食方面要特别注意之外,还要在医生的指导下合理服用降血脂药物,比如阿托伐他汀钙,同时每天都要补充足够的水分,这样可以使血液循环变得更加流畅,避免脂类物质堆积,对缓解高血脂有一定的帮助。

标签: 高血脂的饮食禁忌 经常喝浓茶 大量摄入食盐 辛辣的食物

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