1、服装
由于西藏气温很低，昼夜温差很大，以是羽绒服和保暖的绒衣必不能少。若是去西藏徒步或爬山，应该准备一套排汗亵服。在野外，有汗粘在身上是很穷苦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要稀奇注重，西藏的七、八月，险些天天要下雨，这就要叱责身的装备都应具备防水性子。
2、背包
在够用的条件下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。一样平常45升以下的背包就足以应付，若是介入一些野外徒步野营流动的，那么一大一小两个背包也就足够。另外，防雨罩也是必备物之一，不仅用来防雨，更可防尘。
3、旅行水壶
西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，以是随身带个水壶很有用。
4、鞋
对远行或徒步者来说，一双透气、保温顺适合的旅游鞋是至关主要的。最佳选择是硬底高帮的爬山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也对照好。
5、防晒霜
阻止脱皮必用。高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以阻止被晒得脱皮。
6、太阳镜
因海拔高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，以是太阳镜是随身不能缺少的。要注重的是，并非所有的太阳镜都适合，要选择具有紫外线过滤功效的太阳镜，最好是选择100%防紫外线的太阳镜。
7、睡袋
七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了若干。
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