孕期，孕妈们遇到最常见的问题就是便秘了，有时真的是很困扰，今天，就来和麻麻们聊一聊关于便秘的种种问题。
孕期为什么会便秘？
1. 孕期，持续高水平的孕ji素作用下，肠道平滑肌张力减弱，肠道蠕动速度变慢，就会导致出现便秘问题。
2. 孕中后期，大多孕妈会服用钙剂、铁剂等，这些都有可能造成便秘。
3.孕期精神压力过大，紧张，焦虑等也会产生便秘。
4.孕期活动量减少，长时间久坐久躺，也不利于便便的及时排出。
孕期便秘应该如何处理？
在日常饮食中增加富含膳食纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和水果及五谷杂粮粗等，在增加膳食纤维摄入的同时，多喝水，建议每日的饮水量建议在 1.5L~2L 之间。其次，孕妈们还要运动起来，孕期每周规律运动，可以维持身体健康。
此外，如果服用铁剂、钙剂或者复合维生素就便秘，停用后症状就改善的，可以和自己的主治yi生明确，是否必须服用，是否有替代的yao物。同时，培养自己良好的排便习惯。
如果上述方法尝试后，并没有很大的变化，可以通过用孕期可使用的yao物来缓解便秘问题。
1.小麦纤维素颗粒
一种不能消化的纤维素制剂，配合足量饮水，可以有效增加粪便的体积以及粪便的含水量，从而起到通便的作用。
2.乳果糖
一种口服后不被吸收的糖类，在结肠中通过渗透作用增加结肠内容量，并刺激结肠蠕动，保持便便通畅，缓解便秘。
聊完了孕期便秘，其实在孕期还有一大问题也是十分常见的，就是长妊娠了。在孕期，由于孕妈吃的比较多，导致体重过快增加，体重叠加胎儿长大，皮肤在这过程中被快速拉扯，导致真皮层结缔组织损伤、胶原纤维和弹性纤维遭到破坏，从而产生条纹状的皮肤损伤和瘢痕化，形成所谓的妊娠纹。想要解决这一问题？今天，给孕妈们带来了这款神器Stratamark施得美妊娠纹凝胶，有效预防和淡化妊娠纹。
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